Slide
waskiwzh2022

Dieta dla każdego

lis 19, 2019 | Aktualności

W okresie jesienno – zimowym kończą się prace polowe, rolnicy prowadzą bardziej siedzący tryb życia, więc można nieco czasu poświęcić dla siebie i zadbać o własne zdrowie.

Na stronie internetowej diety.nfz.gov.pl dostępne są indywidualne jadłospisy na 28 dni.

Aby skorzystać z jadłospisu trzeba się zarejestrować. Po zarejestrowaniu podajemy płeć, wiek, wzrost, wagę i jak aktywny tryb życia prowadzimy. System określi nasze BMI to jest wskaźnik masy ciała (ang. Body Mass Index).  Otrzymujemy informację ile kalorii dziennie potrzebujemy i propozycję kilku diet. Z tych diet wybieramy sobie jedną i zatwierdzamy i otrzymujemy propozycję posiłków na każdy dzień (śniadanie, śniadanie II, obiad, podwieczorek i kolacja) i jak je przygotować. Zachęcam do lektury i zdrowego odżywiania.

                                                                                                Nina Sacharczuk

                                                                                              PZDR Hajnówka

Odsłony : 106
Skip to content